MYŠLIENKA DŇA

„Miluj svojich nepriateľov, pretože ti pripomínajú tvoje chyby.“

Benjamin Franklin

 

 

BE FIT :)

Ahojte :)

Dnešný príspevok bude hlavne o motivovaní sa. Dlho som rozmýšľala  o čom bude tento príspok tak ma napadlo že by som mohla spraviť niečo ako WORKOUT alebo "Be fit".Blíži sa nám pomaly leto a myslím že snom každého dievčaa je mať dokonalú postavu: pevné brucho,štíhle dlhé nohy. Čo sa mojej postavy týka,nie som s ňou spokojná,pretože mám slaninkovské brucho!! Ale keď človek chce všetko sa dá:)
Musíte mať pevnú voľu,zaťať zuby a povedať si Mám nato :) Chcem už konečne vyzerať v plavkách normálne. Mnohí mi hovoríte že načo by som ja chudla ale tak je to moja vec a keď nie som so sebou spokojná ja tak ma rešpektujte :) Čo sa týka chudnutia baby čo majú viac kíl navyše: MAKAŤ MAKAŤ MAKAŤ. Baby čo chcú pribrať: Nepriberajte skôr POSILUJTE :)

 

 Tak a ja vám teraz dám inšpiráciu ako nato :)

- Každý deň ráno i večer FIT Cardio (calorie burning) :
 Objavila som úžasné video kde je 10 minútové cardio cvičenie vhodné na kondičku a myslím že po dvoch mesiacoch bude zmena viditelná.
- Ráno i večer posilnovanie brucha, Pilates, 300 skracovačiek cez deň :
 Na nete je toho dosť veľa :) tak vám pridám aj nejaké videá potom :)
- Beh 3 krát do týždna :
 Beh je veľmi dobrý aj keď ja behám iba málo :D
2 krát do týždna Fitness centrum :
 Nepoznám lepšie odreagovanie ako fitko :) Tak si každý príde na svoje.

A čo ďalej?? Myslím že veľmi dôležitý je aj jedálniček. V poslednú dobu sa už stránim fast foodov a myslím si že sa cítim o dosť lepšie. Namiesto toho si dám radšej jablko alebo nejaké ovocie alebo zeleninu.

- Ranajky: Tak ja mávam väčšinou na raňajky musli s čerstvým ovocím a nato mám biely jogurt a trošku džemu. Naozaj odporúčam je to super a aj celkom to zasíti :)
- Obed: V poslednú dobu som zistila že obedy moc nejedávam a keď tak tak to je klasika nejaká polievka a mäso so zemiakmi :) (ten mávam asi najmenej zdraví)
Poobedný snack/večera : Na večeru mávam zeleninový šalát s balsamikom a s balkánskym syrom niekedy aj s kuracím mäsom (niekedy)!! :) a po šiestej už jem asi iba sucháre :)

Tak a teraz pár obrázkov ako by som chcela vyzerať! :)

 

<3 <3

 

Okii tak na dnes to je všetko :) Dúfam že som vás aspoň trochu inšpirovala.
Píšte komenty ako sa stravujete vy :) Rada si to prečítam :)
Tak paaa zatial :)))

Get to know me TAG!

Ahojte :)

Po dlhšom čase vás znovu vítam pri novom príspevku ktorý som nazvala "Get to know me Tag" :)
Bude to príspevok viac menej o mne takže nech sa páči :)

                     1. Sú tvoje vlasy od prírody rovné alebo kučeravé ?
Rovné jednoznačne :) V jednej veci som rada že sú rovné nemám starosti typu ako žehliť si vlasy ale popravde moje vlasy sú asi jediná vec,ktorú na sebe nemám rada!!! 

 

Takéto vlasy som vždy chcela <3 

 

2. Farbíš si vlasy ? A ako často chodíš ku kaderníkovi ? 

Vlasy si farbím asi od minulého roka a veľmi som to oľutovala,pretože najkrajšie sú prirodzené vlasy!! Takže baby ak máte ešte svoju farbu NEFARBITE! potom to bduwete lutovať tak ako ja :(( 

Noo a ku kaderníkovi max. 1 krát za rok! 

3. Nosíš ten istý účes každý deň alebo účesy striedaš ako ponožky ? 

Striedam maximálne rozpustené vlasy a cop :) Ten nosím asi najčastejšie pretože je to najpohodlnejší učes a nič mi nezavadzia.

4. Robíš si svoju vlastnú manikúru, pedikúru alebo chodíš do salonu ?

 Ja sa starám o svoje nechty sama (to aj tak vyzerá) :D

 

 5. Ako často meníš laky na nechtoch ?

Fúú asi každý tretí deň :DD pretože ja keď som nervózna,prvé čo urobím začnem si roškriabavať lak na nechtoch,čiže veľmi výhodné :D Rada by som si už niekedy kúpila lak,ktorý by vydržal aspoň týždeň (snáď raz taký natrafím) :D

7. Ako dlho ti ráno trvá než sa namaluješ ?

Tak trvá mi to asi bežne 10-15 minút,preto vždy musím vstávať skorej lebo vždy meškám kvôli tomu,to je iba klasické bežné malovanie ale keď idem napríklad niekde von alebo tak tak mi to aj 20 min. trvá :)

 

 8. Líčiš prvé oči alebo makeup ?

  Make-up vždy :)

10. Ako často nosíš umelé mihalnice ?

Zatial som ich ešte nemala takže vôbec :)

 

11. Líčíš sa každý deň ? 

Keď nejdem do školy,alebo nemusím ísť medzi ľudí tak sa nemalujem vôbec :)

12. Líčiš sa aj v prípade keď si doma s rodinou ?  

Nie :)

13. Vyšla by si niekedy z domu bez makeupu ?  

Jasné že ano :) Myslím si že make-up nie je najdoležitejšia vec na svete ako si mnoho dievčat myslí,v jednoduchosti je krása a toho sa ja držím :)

14. Kolko drahých výrobkov vlastníš ?   

Tých je viac či už kozmetika alebo oblečenie,ale presný počet neviem :D

 

15. Plánuješ si denne oblečenie ?

Vôbec nie,som typ čo prvé ráno chytím to si oblečiem (Y) :D

17. O kolkej vstávaš a o kolkej chodíš spať ?  

 Vstávam každý deň 6:15 a spávať chodím asi okolo 11 pol 12 :) Plánujem to ale zmeniť a dopriať si viac spánku a začať žiť zdravšie :)

 

18. Ako často a kedy cvičíš ?

No tak cvičím doma a snažím sa tak každý druhý deň :)

19. Prváčka/ Laváčka ?

Pravačka :)

20. Aká si vysoká ? 

Mám 176 cm :) Zatial som so svojou výškou spokojná :) Aj keď prijala by som byť aj vyššia :)

21. Kolko vieš jazykov ?

Tak učím sa anglicky,nemecky viem trochu a po najnovšom sa učím francúžštinu,pretože sa chcem veľmi veľmi presťahovať do Paríža :) (btw: Za 37 dni sa mi tam idem takže čakajte vymakaný príspevok) :)

 

 22. Kolko máš zvierat?

 Mám psíka Nellynku,škrečka Paca a ešte gekona Kerryho :)

23. Jak často si pozeráš "blogger.com"

Vždy keď som na počítači tak vždy si to proste musím pozrieť :) Pozerám sledovanosť,ktorá už presiahla moje očakávania začo vám veľmi Ďakujem :*

24. Čítaš komentáre na blogu ? 

 Jasné čítam aj odpisujem vždy :)

 

25. Robíš si záznamy o produktoch, ktoré chceš vyskúšať alebo kúpiť ? 

Áno mám nato taký zápisník kde si to zapisujem :)

26. Ako si prišla na názov svojho blogu ? 

 Proste blog mal byť o mne tak som mu aj dala také meno :) 

Tak to je všetko na dnes :) Ja dúfam že sa vám páčil príspevok aj takéhoto typu :)

 Dúfam že budem mať viac času na blog lebo ako som viac krát spomínala nemám čas stále sa musím učiť :/ tak budem rada ak mi tu necháte nejak´ý komentár čo si myslíte o mojom blogu zatial  prípadne si ma pridáte na facebooku :)

                                                 Tak ahojte zatial :))*